الأربعاء، 6 أبريل، 2016

احذر: من استخدام هاتفك الذكي اثناء النوم





بعد انتشار الهواتف الذكية بشكل كبير في العشر سنوات الاخيرة اصبح استخدام تلك الهواتف كالادمان عند الكثير من الاشخاص حيث يستخدمون الهاتف الذكي في كل اوقاتهم و في كل الاماكن على الرغم من المخاطر الجمة الناتجة عن الاستخدام المفرط لتلك الهواتف حتى  اثناء النوم يقومون باستخدام تلك الهواتف 
لذلك رأينا في مدونة محترف العرب انة  من الضروري تحذير هؤلاء المستخدمين من المخاطر الجمة لاستخدام الهاتف الذكي اثناء النوم .
ومن اهم وابرز تلك المخاطر:-
1)- يسبب استخدام الهواتف الذكية اثناء النوم الاصابة بمرض السكري حيث اظهرت الدراسات ان الذين ينامون 
اقل من 5 ساعات يوميا هم اكثر عرضة للاصابة بمرض السكري اذ تؤثر اضرابات النوم على قدرة الجسم على التعامل 
مع الكميات الزائدة من سكر الجلوكوز وزيادة مستويات الانسولين مما يزيد من مخاطر الاصابة بامراض السكري.
2)-ارتفاع ضغط الدم :- حيث اظهرت الدراسات ان الاشخاص الذين يناموم فترات قليلة في الليل يكونون اكثر عرضة 
للاصابة بارتفاع ضغط الدم وذلك بسبب اجهاد القلب وزيادة ضغط تدفق الشرايين مما يدفع الجسم للاحتفاظ بمستويات عالية 
من الصوديو وبالتالي ارتفاع ضغط الدم 
3)- الاصابة بالتوحد والاكتئاب حيث اظهرت الدراسات ان الاشخاص الذين ينامون فترات قليلة اصناء الليل اكثر عرضة 
للاصابة بالاكتئاب والتوحد.
4)-السمنة .
من ابرز مخاطر استخدام الهواتف الذكية اثناء النوم اضراب الساعة البيولوجية مما يؤدي الى السمنة وبالتالي الخمول

وفي الختام :-
ان لاستخدام الهواتف الذكية اثناء النوم مخاطر كبيرة جدا قد لم نعطيها حقا في هذا المقال ولكن ننصح الجميع 
ينظم وقت استخدامة لهاتف المحمول ولا يجعل الهاف المحمول كل حياتة .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة ©2015-2016 محترف العرب لتعليم الكمبيوتر

برمجة وتصميم وادارة : عبدالله النجار و عبدالرحمن خضر Privacy-Policy | سياسة الخصوصية |